El ミントとカモミールティー さまざまな文化で何世紀にもわたって使用されてきました。 健康上の利点。これらの煎じ薬は、リラックスしたひとときを快適に過ごすための選択肢であるだけでなく、 薬効成分 さまざまな身体システムに効果があることが証明されています。
カモミールティーの特性
El カモミールティー それは植物の乾燥した花から作られています マトリカリアカミツレ。その心地よい香りと心を落ち着かせる効果により、世界で最も人気のある煎じ薬の一つとなっています。
消化に良い
- Favoreceladigestión： カモミールは次のようなことで知られています。 消化器系の問題を緩和する能力消化不良、膨満感、腹部のけいれんなどの症状が現れることがあります。
- 胸焼けを軽減します: 胃食道逆流症や胃炎による灼熱感を和らげるのに役立ちます。
- 腸のけいれんを和らげます： リラックス効果により、消化管の不随意運動を軽減するのに役立ちます。
リラックス効果と鎮静効果
- それは睡眠の質を高めます： カモミールティーは心を落ち着かせる効果があるため、軽度の不眠症やストレスを抱える人に最適です。
- 不安やストレスを軽減します: これを摂取することで、 コルチゾール、ストレスホルモン。
抗炎症および抗菌作用
- 月経痛を和らげます： 鎮痙作用により月経痛の強さを軽減することができます。
- 免疫システムを強化します： 体の防御力を強化する抗酸化物質と抗菌化合物が含まれています。
ミントティーの特性
El ミントティー植物から作られた メンサ×ピペリタは、高含有量の爽やかな煎じ薬です。 エッセンシャルオイルメントールのような。その薬効は古代から記録されています。
消化と肝臓に良い
- 消化を改善します： ミントには、過敏性腸症候群や膨満感などの消化器系の問題の緩和に優れた効果があります。
- 胃のガスを減らす： 駆風作用により、消化器系に蓄積した空気を排出するのに役立ちます。
- 肝臓を保護します: 浄化作用により肝機能が改善されます。
神経系への影響
- 頭痛を和らげます: メントールには鎮痛作用と冷却作用があり、頭痛を軽減するのに役立ちます。
- ストレスや不安を軽減: ミントには神経系をリラックスさせ、集中力を高める効果があります。
呼吸器と口腔への効果
- 呼吸器の鬱血を解消します。 去痰作用があり、風邪、咳、鼻づまりなどに効果があります。
- 口臭と戦う： 殺菌作用により、最適な口腔衛生の維持に貢献します。
ミントとカモミールティーの作り方
- 成分： 乾燥したカモミールの花小さじ1杯と、新鮮なミントの葉または乾燥したミントの葉小さじ1杯。
- 湯を沸かす： 水を沸騰させずに温めます。
- 輸液： カップに材料を入れ、お湯を注ぎ、5〜7分放置します。
- フィルタリングと消費: 濾して温かいうちにお召し上がりください。蜂蜜で甘くしたり、レモンを加えて風味を増すこともできます。 メリット.
の組み合わせ ミントとカモミールティー これは全体的な健康を改善するための最良の自然な選択肢の 1 つです。彼らの 消化促進、リラックス、抗炎症作用 この飲み物は昼も夜も健康的な代替品になります。