これは非常に簡単に作ることができる軽い飲み物であり、甘くておいしい風味があり、それを準備するために最小限の要素しか必要としません。 今では、基本的にバナナとメロンのXNUMXつの果物と、いくつかの軽い要素で作られています。
この軽いバナナとメロンのスムージーは、最小限のカロリーしか提供しないため、ダイエット中のすべての人が体重を減らしたり維持したりできるように特別に設計されています。 もちろん、適切な量で組み込む必要があります。
バナナとメロンのスムージーの材料
- 400g。 バナナの。
- 500g。 メロン。
- 250cc。 スキムミルク。
- 250cc。 水の。
- 液体甘味料大さじ1。
- 軽いバニラエッセンス大さじ1。
バナナとメロンのスムージーの準備
まず、バナナとメロンを注意深く皮をむき、食べられない種や部分をすべて取り除きます。 果物が準備されたら、あなたはそれらを細かく切って、しこりを含まないクリームを得るまでそれらを処理しなければなりません。
次に、スキムミルク、水、甘味料、軽いバニラエッセンスを準備に加え、すべての要素をよく混ぜる必要があります。 最後に、準備を冷蔵庫に30分間入れてから、あらゆる種類のグラスで提供できます。
もっと欲しがっているなら、この他をお見逃しなく バナナとミルクのスムージー これも素晴らしく、タンパク質が豊富です。