のレート 高トランスアミナーゼ ほとんどの場合、 肝臓の病気または損傷これらの酵素（主にALT/GPTおよびAST/GOT）は、肝臓または筋肉細胞が損傷を受けたときに血流中に放出されます。したがって、食事療法または[不明瞭 - おそらく「薬」または「薬物」]の使用により、このレベルを下げる可能性は[不明瞭 - おそらく「療法」または「アルコールサプリメント」]です。 自然療法 それは完全に 原因となる この症状について。トランスアミナーゼ値が高い場合は、血液検査、病歴、必要に応じて画像検査などを通じて原因を特定するために医師の診察を受けるべきです。
トランスアミナーゼとは何ですか？また、正常値とされる値はどのくらいですか？
ラス トランスアミナーゼ 息子 細胞内酵素 参加する アミノ酸代謝 また、薬物や毒素の解毒プロセスにも関与しています。主に以下の場所に存在します。 肝臓しかし、心臓、腎臓、骨格筋にも存在します。最も重要なのは以下のとおりです。
- 頭の中 （アラニンアミノトランスフェラーゼ）またはGPT：主に肝臓に存在し、 より具体的なマーカー 肝臓障害の。
- AST （アスパラギン酸アミノトランスフェラーゼ）またはGOT：肝臓、心臓、筋肉に存在するため、その上昇は 筋肉や心臓の損傷.
たくさん 正常値 これらの値は、検査機関、性別、その他の個人的要因によって異なる場合がありますが、以下は一般的な範囲のおおよその値です。
- ALT/GPT: 約 10～49 U/L.
- AST/GOT: 約 10～34 U/L.
検査値が検査室の上限基準値を超えた場合、 高トランスアミナーゼこれは何らかの 損傷または炎症 肝臓や筋肉の変化は、たとえ軽度で一時的なものであっても、検査すべきである。
トランスアミナーゼ値が高い原因と、心配すべき場合
あなたが苦しんでいる場合 肝硬変肝炎、伝染性単核球症、肝虚血、肝組織壊死、肝腫瘍または癌の場合、次のことを知っておくことが重要です。 特定の医療処置また、肝硬変などの疾患の場合、病気は慢性であり、回復しない可能性があることを知っておくことも重要です。 生活様式を変える しかし、病気の進行を遅らせ、合併症を軽減する効果も期待できる。
原因は他にもたくさんある 頻繁に トランスアミナーゼの上昇：
- 脂肪肝 （肝脂肪症）は、アルコール性および非アルコール性の両方の原因で、密接に関連しています。 過体重、肥満、インスリン抵抗性、メタボリックシンドローム.
- ウイルス性肝炎 （A、B、Cなど）肝臓に炎症を引き起こし、急性または慢性の場合がある。
- 過度の飲酒たとえ適度な量を長期間摂取した場合でも、肝細胞への損傷は徐々に進行する。
- 肝毒性のある薬 （特定の鎮痛剤、一部の抗生物質、スタチン、抗炎症剤、アナボリックステロイド）および管理されていないサプリメントや天然製品。
- 自己免疫疾患および代謝性疾患 （自己免疫性肝炎、ヘモクロマトーシス、ウィルソン病、2型糖尿病）
- 非常に激しい運動 あるいは、まれに起こる場合、筋肉の微細な断裂によってAST値が上昇する可能性がある。
逆に、 トランスアミナーゼ 1つの理由で上昇する 肝臓の炎症脂肪肝疾患、薬物や有害物質の使用、急性疾患など、原因を問わず、生活習慣を根本的に変えることが、この割合を減らし、健康を維持するために不可欠です。 良好な健康状態.
標高の厳しさは 増加の度合い そしてその 固執:
- リフト 穏やかな （正常値の約2～3倍まで）は非常に一般的で、誘発要因が是正されると正常化することが多い。
- リフト モデラダス （5～10倍）は 慢性肝疾患 または進行した脂肪肝。
- リフト とても背が高い （10回以上）強制的に 緊急評価 重度の急性肝炎やその他の重篤な健康被害のリスクがあるため。
トランスアミナーゼ値の上昇はどのように検査されるのですか？
血液検査でGOT/ASTまたはGPT/ALT値が正常値を超えていることが検出された場合、医師は通常、 段階的な評価まず、分析を繰り返して異常を確認すると、 肝機能検査 （ビリルビン、GGT、アルカリホスファターゼなど）。次に 詳細な病歴 アルコール摂取量、服用薬、サプリメント、感染症の既往歴、および肥満、糖尿病、脂質異常症などの代謝因子の有無を調査する。
状況によっては、以下の事項が求められる場合があります。
- 肝臓超音波検査肝臓の構造を評価し、脂肪肝やその他の異常を除外するため。
- ウイルス血清学的検査 肝炎およびその他の特定の分析研究のため。
- 特定のケースでは、 肝生検 炎症と線維化の程度を評価するため。
トランスアミナーゼ値が複数の検査で高いままの場合、または以下のような症状が現れた場合は、医師に相談することが不可欠です。 重度の疲労、黄疸、または腹痛または、家族に肝疾患の既往歴がある場合。
トランスアミナーゼ値を下げ、肝臓を保護する食事
レートを下げるには トランスアミナーゼ変更を加えることが重要です 給餌そのためには、食事療法をお勧めします。 低脂肪 揚げ物、パン粉をまぶした料理、ファストフードは摂らない。肉や デリカテッセン また、制限して置き換えるべきである。 赤身の肉.
典型的な食事 地中海料理が豊富 野菜、果物、豆類、全粒穀物、魚、エキストラバージンオリーブオイル肝臓への脂肪蓄積の減少や代謝の健康状態の改善と関連しています。以下のような効果が期待できます。
- の消費を増やす 果物や野菜肝臓の炎症を抑えるのに役立つ抗酸化物質が含まれているため。
- 飽和脂肪を減らす （加工肉、全乳製品、脂肪分の多い肉）を避け、 トランス脂肪 ペストリーや超加工食品。
- 選ぶ 健康的な調理方法 オーブン、アイロン、蒸し器、電子レンジ、グリルなどを使用し、揚げ物は避けてください。
- 肝臓に優しい特性を持つ食品を取り入れましょう。 アーティチョーク、ビーツ、ニンニク、ウコンバランスの取れた食事の中で。
ペストリーと 精糖 これらの食品は脂肪の蓄積や肝臓の炎症を引き起こすため、摂取量を減らすか避けるべきです。肝臓病を患っている場合は、 アルコールは禁止されています なぜならそれは 肝臓少なくとも 水2リットル 毎日摂取することで、体から脂肪や毒素を排出するのを助けます。
XNUMXつ運びます バランスの取れた食事 野菜、赤身肉、果物を豊富に含む食事は、トランスアミナーゼ値が高い患者に迅速な変化をもたらします。 肥満と脂肪肝、相談する 栄養士 食事性脂肪の除去と減量を促進する食事療法を開始する。 体重の5～10% ALT値とAST値を大幅に改善できる。
ライフスタイル、運動、その他の重要なケア
あなたが持っている場合 体を動かさない生活 そして不健康な食生活を送っている場合は、必要な変更を行うことをお勧めします。週に少なくとも3回運動することは、あなたの生活に大きな変化をもたらす可能性があります。これにより、 脂肪除去 そして肝臓の健康維持に役立ちます。1日30分歩くことから始められます。 肥満適度な活動が促進する 減量トランスアミナーゼ値が非常に高い場合は、ウォーキング、水泳、サイクリングなどの運動は避け、過度な運動は控える。
肝臓を保護し、トランスアミナーゼ値を下げるためのその他の役立つヒントは以下のとおりです。
- アルコールを完全に断つ少量でも、肝臓の再生を促す。
- あなたは避けてください セルフメディケーション また、薬やサプリメントについては、特に複数のものを同時に服用する場合は、必ず医師に相談してください。
- してください 健康的な体重 さらに、血糖値と脂質値をコントロールすることで、脂肪肝やメタボリックシンドロームのリスクを軽減します。
- 食事時間を守り、肝臓の代謝を損なう可能性のある極端な断食や極端に低カロリーな食事は避けましょう。
場合によっては、医師は特定の サプリメント 肝臓保護効果が証明されているもの（ミルクシスル抽出物や抗酸化物質など）であれば使用できますが、常に個別の計画に基づいて使用し、生活習慣の改善や処方された治療の代替として使用してはなりません。
トランスアミナーゼ値を管理するということは、 肝臓 そして結果として、全体的な健康状態も改善されます。血液検査で異常が見つかったら専門医に相談し、バランスの取れたアルコールフリーの食事と適度な運動を取り入れることで、多くの場合、 値を正規化する そして、長期的な肝臓合併症を予防する。